na czym w

[...] 'dziura' po raz pierwszy się z tym spotkalem,poza tym zawsze robie siady dzien po zastrzyku mozliwe ze jakoś to naruszam chodzi mi miejsce po zastrzyku . Jak ktoś wie w czym tkwi problem to z gory dzięki . Wiek: 29 Waga:80 Wzrost:172 O.ram 42 O. klatki 118 O.uda 62 O.talii 88 Staż : 13 lat Dieta Białko 2g na kg Cykle: [...]

[...] podejście /SFD/2018/10/14/e34a7c614ef049b18675df4531900180.jpg no i poszło, sprawdzony na żeberka na gorąco i muszę przyznać że pozytywnie mnie zaskoczył i zdecydowanie się do tego nadaję :-)) jak na zimno, nie wiem i raczej nie będę miał przy czym spróbować z tego co jadam na codzień Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-10-14 17:41:21

Tatuncio ile razy w tygodniu trenujesz? Możesz zapodać ogólny szkielet? ćwiczę 5 razy w tygodniu, mam rozpiskę na dwa treningi nóg i dwa treningi góry, przy czym w jednym tygodniu wypadają 3x nogi i 2 x góra a w drugim 3x góra i 2x dół, ćwiczenie głównie wielostawowe do tego dochodzi teoretycznie 5 x 25 min cardio np. zeszły tydzień treningowy [...]

A w czym rozrabiasz? Nie wiem czemu, ale po aqua pro miałem to samo. Zmieniłem na sól fizjo, i przeszło.

A w czym rozrabiasz? Nie wiem czemu, ale po aqua pro miałem to samo. Zmieniłem na sól fizjo, i przeszło. Rozrobione było juz w opakowaniu Gotowiec

A w czym rozrabiasz? Nie wiem czemu, ale po aqua pro miałem to samo. Zmieniłem na sól fizjo, i przeszło. Rozrobione było juz w opakowaniu Gotowiec Gh jest bardzo nie stabilne jak miałeś rozrobioneto raczej nie wiele z lancucha zostalo Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-14 21:00:46

A w czym rozrabiasz? Nie wiem czemu, ale po aqua pro miałem to samo. Zmieniłem na sól fizjo, i przeszło. Rozrobione było juz w opakowaniu Gotowiec Gh jest bardzo nie stabilne jak miałeś rozrobioneto raczej nie wiele z lancucha zostalo Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-14 21:00:46 A skąd takie wiadomości ???

[...] polaka! Czyli totalny odpoczynek z rana trochę w domu popołudniu wybraliśmy się do kina na nowy film Koterskiego "7 Uczuć" - kto mniej więcej kojarzy jego film wie z czym można się zetknąć film sam w sobie całkiem niezły mimo, że lekko depresyjny :-) Po kinie wróciłem do domu ogarnąć jedzenie na jutro i spokój :-) Zleciało nie wiadomo [...]

[...] igly gdzie bic itd - czy aby bylo to jak najbardziej bezpieczne potrzebuje oprocz tych 3 rzeczy jeszcze cos ? - czy podczas odbloku nadal trzeba brac cos na zbicie estro? z gory dziekuje wszystkim znawcom ktorzy zamiast pomoc beda mnie cisnac zeby lepiej brac kreatyne jak nie wiem z czym sie to je ale wy tez kiedys nie wiedzieliscie osly :)

[...] chodu na bieżni na wzniesieniu. Barki też z lekką progresją ciężaru, więc sądzę, że weekendowy reset dał trochę motywacji i powera na treningu. Właśnie zapomniałem dodać czym się "wspomagam", czyli suplementacja: Przed treningiem: Przedtreningówka Jack3d z geranium (uprzedzam wiadomości, że za mocna itp. - nie działa na mnie większość [...]

[...] to bym to zrozumiał... Wszystko ok, ale w warunkach które wymienił, czyli albo boks albo siłownia, bo napisał że w jego miasteczku nie ma nic więcej raczej nie ma sie nad czym zastanawiać. Samą siłownia walki nie wygra, no może uliczną, gdzie będzie przerażał mniejszych rywali masą, bo w mma są kategorie wagowe więc cała masa na ch... [...]

[...] gałęzią rynku sportowego. Oznacza to, że szukając produktu, bez względu na cel mający za zadanie wspierać organizm osoby trenującej, bez problemu znajdziemy to, na czym nam zależy. Preparaty odżywcze, specjalne, anaboliczne, wspomagające układ nerwowy, regenerację czy kondycję zdrowotną - rynek oferuje nam dosłownie wszystko. Jednak [...]

siemka:D pewno dzis jutro opisze wiecej bo jest o czym, tak powinny wygladac zawody jesli chodzi o podejscie do zawodników ;-) ale to opisze :P Wygrana Klasyka OPEN ;-) o tym też opisze :D Więc 6 startów z rzedów mega udanych, cieżko mi uwierzyć ze to zrobiłem i 6x pod rzad start po stracie, zaczynajac jesień od Rumuni myslałem że ot bedzie nie [...]

[...] wykorzystanie odpowiednio zaplanowanego treningu i jadłospisu będzie warunkowało poprawę naszego wyglądu, ale i odpowiednie zastosowanie suplementacji będzie kluczowe. Z czym warto łączyć suplementy l-karnityny? Jeżeli celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, l-karnitynę łączy się z innymi substancjami wykazującymi działanie termogeniczne i [...]

[...] a dla rozpiętek 8.4 g. Ktoś może powiedzieć, iż to znikoma ilość, ale weźmy pod uwagę, iż trening był symboliczny. Nawet po wykonaniu kilku serii z bardzo małym ciężarem, bo czym jest 69,8 kg dla wyciskania nogami oraz 30 kg dla rozpiętek (po 15 kg na rękę)? A więc można się spodziewać, iż cięższy trening (FBW, góra-dół lub push-pull) będzie [...]

Wszystko ok, ale w warunkach które wymienił, czyli albo boks albo siłownia, bo napisał że w jego miasteczku nie ma nic więcej raczej nie ma sie nad czym zastanawiać Mam 17 lat i u mnie w mieście nie ma żadnego klubu MMA, jest jedynie boks i chyba kyokushin... Czyli jest Karate i Box, no i napomknął, że coś tam na siłce próbuje ćwiczyć. Mam [...]

@annihilus a w czym byłby problem jakby Aldo albo Holloway poszli wagę wyżej żeby skopac Conorowi dvpsko , myślę ze zarówno jeden jak i drugi by na to poszli%-)

rion10 W piątek wypada dzień hipertrofii nóg, więc nagram filmik. Wszelakie uwagi, dotyczące właśnie techniki mile widziane :-)) Ostatnio ogólnie, zaczynam przekładać ciężary na pięty, więc nogi wchodzą o wiele lepiej, o czym wcześniej nie wiedziałem, tak więc teraz siad jest głębszy.

Zapotrzebowanie ze wzoru na stronie około 2800 kcal jeżeli się nie pomyliłem ale 3 razy liczyłem i wynik wychodził mniej więcej ten sam. Czym w takim razie zastąpić te produkty?

Ajazy, progres masz. Po czym zaczaiłeś, że to ona? Ja po braku w uzębieniu(tydzień temu wypadł jej pierwszy ząb dokładnie w tym miejscu jak na obrazku. Tsu, źle :-D Dobra, żeby nie przeciągać. Nie może się doczekać zbierania sweetsów na Halloween, więc ostatnio wszystko kręci się wokół tego. Nie mogła się z mamusią dogadać jaki chce strój do [...]